東紅濕地。

(市旅發(fā)委供圖)　　

上林智城遺址。本報記者梁楓 攝　　

上林霞客古渡風(fēng)光。本報記者潘浩 攝　　

大明山金龜瀑布。盧伊琳 攝　　

冰雪大明山。李桐 攝　　

馬山弄拉。 黃羽 攝　　

上林鼓鳴寨。

　　本報記者梁楓 攝

　　每個(gè)人都有顆歸隱之心，疲憊的時(shí)候，就想到大自然中走走看看，放慢生活的腳步。所謂仁者樂(lè )山，智者樂(lè )水，“馬上大”旅游線(xiàn)路就是“洗眼”“洗肺”養生的不二選擇。本期向大家介紹“馬上大”養生休閑三日游線(xiàn)路。

　　A線(xiàn)

　　南寧—上林(東紅濕地、智城遺址、霞客古渡)—馬山(小都百、古朗屯、金倫洞)—大明山—南寧

　　這是一條充滿(mǎn)浪漫氣息、景色秀麗、民風(fēng)淳樸的線(xiàn)路，這里有上林、馬山和大明山美麗的風(fēng)景、如詩(shī)的畫(huà)卷、神話(huà)般的傳說(shuō)。

　　第一天，從南寧出發(fā)前往上林縣游覽霞客古渡、東紅濕地、智城碑遺址等地。第一站來(lái)到霞客古渡景區，感受壯族山歌高手們唱著(zhù)山歌、手捧米酒迎賓的熱情。隨后進(jìn)入景區乘船游古渡河，欣賞美麗的田園風(fēng)光。

　　三里·洋渡享有“小桂林”之稱(chēng)，山清水秀、群山翠竹倒映江心，一派秀美濃郁的田園風(fēng)光，而霞客古渡是三里·洋渡景區內最核心和精華的部分。從碼頭上船，順清水河而下，清水河蜿蜒曲折，嶺南特有的喀斯特地貌獨具一格，兩岸景觀(guān)姿態(tài)萬(wàn)千。船只緩緩前行，一座座高山形態(tài)各異，有像駱駝山的，有像五指山的，還有陡峭的獨秀峰……

　　來(lái)到上林，一定要帶一個(gè)上林吉祥物——“渡河公”回家，它是一個(gè)抱著(zhù)大南瓜笑瞇瞇的可愛(ài)布娃娃。“渡河公”為全手工制作，面料多為布料，內部用風(fēng)干的艾草、白芷、蒼術(shù)等多種中草藥填充，散發(fā)出的淡淡清香讓人神清氣爽。“渡河公”源于一個(gè)美麗的傳說(shuō)，相傳遠古時(shí)代，銀河突然決堤，天河之水淹沒(méi)大地，只有一對金童玉女幸運地抱住一個(gè)大南瓜浮在水面上得以幸存，人類(lèi)也因此避免了滅絕的命運，這對金童玉女就是后來(lái)人類(lèi)的祖先。為了紀念祖先，每年端午節這一天，三里鎮一帶的男女老少穿著(zhù)民族服裝，載歌載舞，把“渡河公”和粽子放到小船上，點(diǎn)上紅蠟燭，沿河漂流，以此寄托思念祖先、普度生靈、保佑平安、免除災難的心愿，祈禱愛(ài)情甜蜜、風(fēng)調雨順、幸福安康。

　　中午在霞客古渡品嘗了上林美味的農家飯菜后，就可前往上林縣澄泰鄉東紅村，這里有一處以“愛(ài)情”為主題的東紅濕地景區，每年都吸引眾多游客前往游覽。東紅濕地占地約1200畝，景區內有東紅渡槽、月亮潭、月亮山和獼猴群。這里風(fēng)景如畫(huà)，遠看群山嵐煙縹緲，藍天白云，近看滿(mǎn)眼翠綠。在湖水中的兩座山之間，有一座上世紀60年代建造的灌溉渡槽，渡槽上的22個(gè)橋拱倒映在自然湖水中，形成“心心相連”的美妙場(chǎng)景，因此經(jīng)常有許多青年男女在東紅渡槽前拍攝婚紗照。

　　隨后來(lái)到智城遺址，它是國家重點(diǎn)文物保護單位，2006年被國務(wù)院確認為國家重點(diǎn)文物保護單位，以城、碑、廟為載體的歷史文化遺存，構成了神秘的智城文化，見(jiàn)證了唐代壯都的文明發(fā)展史。智城城址文化包括兩個(gè)組群，第一組群包括智城城址、摩崖石刻《智城碑》、智城大廟遺址;第二組群包括摩崖石刻《六合堅固大宅頌碑》、圣書(shū)大廟遺址。

　　第二天，游客將游覽馬山的小都百、古朗屯等，感受美麗鄉村的村容村貌。古寨瑤鄉古朗屯地處馬山縣東部，是南寧三個(gè)瑤族鄉之一，這里石山林立，溝壑縱橫。古朗屯遍地都是金銀花和竹子，而這些花、竹并不是在平地上生長(cháng)，它們生長(cháng)在石縫中。這里有很多石頭均呈黑墨色，高低不一散落各地。每年的4月至5月，金銀花漫山遍野盛開(kāi)，這里便成了“石頭開(kāi)花”的海洋。

　　在夜幕降臨之前，登上大明山，沿途還可游覽魚(yú)躍龍門(mén)、橄欖大峽谷兩大峽谷奇觀(guān)。到達山頂入住賓館，第二天將游覽大明山風(fēng)光。在大明山上沿養生之旅游覽峽谷風(fēng)光，沿途觀(guān)賞不老松、神女披紗、長(cháng)苞鐵杉、養生臺等景點(diǎn)。

　　大明山的養生臺是賞云海最佳之處，這是一處向大峽谷中間延伸出去的山脊平臺。平臺三面臨崖，四周絕壁，只有腳下的木棧道和四周飄忽的云海。

　　B線(xiàn)

　　南寧—大明山—馬山金倫洞—弄拉—上林大龍湖—金蓮寺—鼓鳴寨—南寧

　　這條線(xiàn)路有美麗的小山村、別具風(fēng)格的屋舍、清閑的山野、古老的廟宇……

　　在大明山，山高林密，原始森林廣闊，常年云霧繚繞，水資源豐富。“山中一夜雨，到處是飛泉。”大明山有33個(gè)大峽谷，峽谷內森林密布，到處溪流潺潺，飛瀑破壁直瀉。據統計，大明山上有龍尾瀑布、金龜瀑布、天水瀑布等108條瀑布，最大的是龍尾瀑布，其次是金龜瀑布。金龜瀑布落差60多米，在水潭的中央有一塊大石頭，形如金龜爬行，瀑布因此得名。瀑布從懸崖峭壁傾瀉而下，氣勢磅礴，豐水時(shí)節其轟鳴聲遠傳數里。

　　第二天從大明山下山后，游覽馬山古零鎮弄拉屯。沿著(zhù)馬山縣古零鎮古零村東邊一條崎嶇的山村公路往山里走4公里便到弄拉，它由蘭靛堂、弄團、上弄拉和下弄拉等十多個(gè)弄場(chǎng)組成，面積廣闊，最高峰海拔為733.3米。這里山高、谷深、林茂、泉清，植物、生物資源種類(lèi)繁多，負氧離子含量非常高，是自治區和國家生態(tài)模范示范村，也是廣西石漠化治理的典型，這里有“天然氧吧”“石漠綠洲”之美譽(yù)，是典型的喀斯特巖溶高寒石山區。

　　“萬(wàn)座青山是樂(lè )園，無(wú)邊綠海為懷抱”——這是鑄在“中國弄拉”牌樓的一副對聯(lián)，同時(shí)也是這里環(huán)境的真實(shí)寫(xiě)照。走進(jìn)弄拉，就像走進(jìn)人間天堂，環(huán)山公路在群山間盤(pán)轉，在高山峽谷間穿云過(guò)霧。在郁郁蔥蔥的山巒起伏間，炊煙裊裊點(diǎn)綴著(zhù)瑤、壯村落。

　　第三天，從馬山到上林，游覽大龍湖、金蓮寺、鼓鳴寨。上林縣城30公里外的巷賢鎮，有一塊面朝古民水庫，背靠大明山外的風(fēng)水寶地——鼓鳴寨。這座依山傍水的小寨藏于山間，完好地保存著(zhù)清代的夯土建筑群，全寨120座民居，大部分為清代和民國時(shí)期修建。夯土建筑由于其獨特的建筑工藝和歷史文化價(jià)值，被稱(chēng)為建筑界的瑰寶。由于交通不便，半封閉的原生態(tài)自然環(huán)境成為天然屏障，加之外界信息的閉塞，使得這座古村落躲在夯土墻后看塵世浮華。