都市消費晨報、亞心網(wǎng)全媒體快訊(文/通訊員 陳鵬 記者 閆笑然 圖/通訊員陳鵬)6月25日是喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉“世界最長(cháng)壽的老人”阿麗米罕·色依提130歲的生日。晨報全媒體記者趕到老人家里時(shí)，看到老人正和左鄰右舍前來(lái)送祝福的人高興地聊天，看到晨報全媒體記者和住村干部前來(lái)賀壽，老人高興的起身讓座，并請晨報全媒體記者品嘗剛從自家地里摘來(lái)的甜瓜。

　　“快吃吧，這以后就叫‘長(cháng)壽瓜’，要收費的，現在不要錢(qián)”，老人說(shuō)完露出開(kāi)心的笑容。村民阿布都克熱木·肉孜見(jiàn)晨報全媒體記者不懂“雙語(yǔ)”，趕緊將老人的話(huà)翻譯出來(lái)，引起圍觀(guān)群眾的陣陣笑聲。

　　在采訪(fǎng)過(guò)程中，晨報全媒體記者了解到，老人精神狀態(tài)還好，從今年初開(kāi)始，老人起身要有子女在身邊照顧，主要擔心她摔倒。但是老人性格很倔強，不樂(lè )意別人攙扶，喜歡自食其力，過(guò)無(wú)拘無(wú)束的生活。她每天依舊坐在坑上休息或是躺著(zhù)睡覺(jué)，夏天天氣炎熱時(shí)，老人最喜歡的還是喝自家小院的井水，但是老人喜歡剛從井里打上來(lái)的新鮮水，老人告訴子女這樣的水甘甜凜冽而且對腸胃好。老人的生活依舊保持著(zhù)多年來(lái)養成的習慣，生活簡(jiǎn)單從不生悶氣，每天按時(shí)吃飯，不管身體再不舒服，也要下地活動(dòng)鍛煉身體，狀態(tài)好的時(shí)侯還可以坐在坑邊做點(diǎn)農活。即使現在生活質(zhì)量提高了，老人也保持著(zhù)以前樸素的生活習慣，她最?lèi)?ài)玉米糊糊、剛烤的熱馕、剛成熟的瓜果，老人偶爾會(huì )要求吃一次拉面，但是不喜歡有肉，自從牙齒脫落后，最喜歡在拉面里放點(diǎn)土豆塊，好嚼好消化。

　　當問(wèn)到老人的長(cháng)壽秘決時(shí)，她開(kāi)心的說(shuō)，自己最大的秘決就是：性格好，不生氣，喜歡孩子，閑不下來(lái)，愛(ài)唱情歌，還愛(ài)跳舞。老人說(shuō)，如果晨報全媒體記者早點(diǎn)來(lái)，可以品嘗自家門(mén)前的桑葚�，F在因為村里道路改造，門(mén)前的桑葚樹(shù)被砍掉了，后來(lái)老樹(shù)發(fā)芽又長(cháng)成參天大樹(shù)了，這些鄉村土特產(chǎn)有延年益壽的作用。聽(tīng)村干部說(shuō)老人最近編織過(guò)席子，晨報全媒體記者想一看究竟，老人爽快的答應，并現場(chǎng)演示給晨報全媒體記者看，編織席子時(shí)，她一邊不停的忙碌著(zhù)，一邊哼唱著(zhù)維吾爾族的傳統歌曲。

　　阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光緒12年)，疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉(11)村人，從2010年起，她已經(jīng)連續6年榮獲中國老年學(xué)學(xué)會(huì )公布的全國十大壽星排行榜第一名，是經(jīng)歷了三個(gè)世紀，世界上最長(cháng)壽的老人。國際標準對“長(cháng)壽之鄉”的規定是平均每10萬(wàn)人中有25位百歲壽星，而疏勒縣庫木西力克鄉的26203人中，就有8個(gè)百歲老人，遠遠超過(guò)國際長(cháng)壽鄉的標準。第六屆“中國十大壽星排行榜”將喀什地區疏勒縣庫木西力克鄉列為“中國長(cháng)壽之鄉”，并宣布剛剛度過(guò)130歲的阿麗米罕·色依提老人成為中國第一壽星，也被認為是世界上最長(cháng)壽的人，經(jīng)過(guò)世界紀錄權威授權方的認證。

　　近日，新疆喀什疏勒縣“長(cháng)壽之鄉”旅游項目破土動(dòng)工，世界上最長(cháng)壽的人阿麗米罕·色依提的事跡被報道后，引起社會(huì )各界的關(guān)注，并被國內數十家媒體轉載刊發(fā)。在庫木西力克鄉，前來(lái)慰問(wèn)和看望老人的愛(ài)心人士絡(luò )繹不絕。

　　喜歡唱歌的長(cháng)壽老人

　　阿麗米罕·色依提仍保持著(zhù)多年養成的習慣，生活簡(jiǎn)單，每天早起，按時(shí)吃飯、午飯后休息一會(huì )兒，午休是她多年以來(lái)養成的習慣。自今年4月份以來(lái)，她身體有些不太好，即使是這樣，她不喜歡總是呆在一個(gè)地方，太陽(yáng)暖和的時(shí)候，孫子穆沙江·努爾就扶著(zhù)她在院子里走走，曬曬太陽(yáng)。以前，她特別喜歡光腳在地上走，春秋季也不例外。老人的孫子穆沙江說(shuō)，這是她多年養成的習慣，以前她的腿腳很健康，喜歡走路。冬季，她每天都在院子里曬上幾個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，和鄰居聊聊天，她的聽(tīng)力很好，思維清晰。

　　農忙季節，阿麗米罕還要安排家里人下地干活，她的女兒塔吉古麗·吐?tīng)柕卣f(shuō)，阿麗米罕是一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人，是一大家人的大管家，家里的大小事情她都要管一管，自去年起老人一直都在幫忙照看重孫子們。

　　阿麗米罕老人喜歡飲食偏清談，喜歡素食如拉面、玉米糊、白米粥等，喜歡西紅柿、青菜等各種菜做成的燉菜。老人家的院子里有一口壓水井，近三四年，老人習慣于喝涼井水，但從不拉肚子。除了性格開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)外，規律的飲食習慣也是老人長(cháng)壽的秘訣之一。平時(shí)，唱歌是阿麗米罕老人的樂(lè )趣，她的嘴里總是哼著(zhù)維吾爾族特有節奏的曲調。每當家里來(lái)了客人，她都會(huì )熱情地招呼，有時(shí)還會(huì )擺弄幾個(gè)舞蹈動(dòng)作，逗得大家哈哈大笑。

　　“她天生對音樂(lè )有特殊的愛(ài)好，喜歡聽(tīng)歡快的曲子，以前她經(jīng)常一個(gè)人彈著(zhù)都塔爾，嘴里哼著(zhù)歌曲。”

　　阿麗米罕老人的孫子輩至今已有40人之多，8個(gè)孫子孫女都是由老人一手帶大，孩子們和姥姥的感情非常深厚。

　　新疆長(cháng)壽老人以素食為主 愛(ài)吃干果

　　據新疆老齡工作委員會(huì )辦公室最新統計數據顯示，截至2015年，自治區百歲以上的老年人口達1433人。主要分布在喀什、和田地區。其中喀什地區618人，和田地區260人，阿克蘇地區121人， 伊犁地區139人，塔城地區25人，克孜勒蘇柯?tīng)柨俗巫灾沃?7人，阿勒泰地區26人，昌吉回族自治州34人，博爾塔拉蒙古自治州31人，烏魯木齊市47人，克拉瑪依地區5人，吐魯番地區16人，巴音郭楞州蒙古自治州58人，哈密地區6人。

　　據第六次全國人口普查新疆人口普查數據顯示，在新疆，平均每1.5萬(wàn)人中就有一位百歲老人，而喀什與和田兩地的百歲老人達848人，占新疆百歲老人總數的一半以上。其中喀什地區為490人 ，每7980人中有一位百歲老人;和田地區為358位，每5600人中有一位百歲老人。

　　新疆老齡辦相關(guān)工作人員表示，長(cháng)壽老人的食物結構比較單一，但是營(yíng)養卻很豐富，他們很少吃肉，多以素食為主，且少食多餐，多吃干果、水果，喜歡喝茶。有95%的百歲老人生活在農牧區 ，長(cháng)年從事體力勞動(dòng)。雖年過(guò)百歲，但大多數老人身體仍然健康，生活可自理。除此之外，當地地理與生活環(huán)境也很重要，蔥郁的草木、無(wú)污染的水源等原生態(tài)生活環(huán)境，也是老人長(cháng)壽的原因 。

　　《新疆和田地區60歲以上及長(cháng)壽老人營(yíng)養狀況調查》一文曾對和田三個(gè)縣638名60歲以上老人及長(cháng)壽老人進(jìn)行調查顯示，該地老人攝入粗糧多于面食，玉米最多。玉米中含有50%以上的亞油酸， 還含有谷類(lèi)醇、卵磷脂、維生素等高級營(yíng)養素，可以防治細胞衰老以及多種老年病。

　　此外60歲以上長(cháng)壽老人和長(cháng)壽老人膳食規律，以素食為主，葷素搭配，少食多餐。此外老人們喜歡食用干果比如核桃、巴旦木、葡萄干、蜂蜜等，他們還喜飲自制茶，加入黑白胡椒和紅花等， 不吃煙熏食品和咸菜。

　　長(cháng)壽老人每人每日新鮮蘋(píng)果、葡萄、梨子的攝入量較大，水果中含有大量維生素，其中維生素C、D可以增加機體抵抗力、預防疾病，此外維生素C還可以促進(jìn)膽固醇代謝、防止血管硬化。