小寒已到，天氣不會(huì )一直熱下去

　　本周六，冷空氣前鋒抵達廣西

　　雖然這幾天老天刮著(zhù)東南風(fēng)、小伙伴們短袖短裙也出動(dòng)了，但今天是小寒節氣。根據廣西的氣象數據顯示，小寒節氣是八桂大地一年之中最冷的階段，大寒次之，大寒小寒所在1月份就基本成為廣西最冷的時(shí)段。廣西各地1月平均氣溫為5.5℃-15.2℃，桂北高寒山區和湘桂走廊在8℃以下，其中資源最低，僅5.5℃;玉林、欽州兩地南部，左右江河谷等地為13℃-14℃，其余地區在8℃-13℃之間。

　　數據顯示，廣西1月份極端最低氣溫呈南高北低的特點(diǎn)，除了桂南沿海外，其余各地極端最低氣溫都達到0℃以下，加上廣西特有的濕冷天氣，體感更是寒冷刺骨。還記得2008年的低溫天氣嗎？2008年1月12日-2月20日，全區平均氣溫、平均最低氣溫均為近50年來(lái)同期最低值，桂東北出現較大范圍的雨夾雪和凍雨、冰凍天氣，資源凍雨、結冰最長(cháng)連續日數分別長(cháng)達21天、23天。

　　今年的1月8日，將進(jìn)入“三九”寒天，全國將開(kāi)啟一年中最寒冷的時(shí)段。廣西自元旦以來(lái)氣溫持續走高，這兩天已經(jīng)頗有點(diǎn)初夏的感覺(jué)。廣西還會(huì )有冬天嗎？還是真的會(huì )這樣一直熱下去？據廣西氣象臺預計，未來(lái)十天，全區陰雨開(kāi)始逐漸增多，隨著(zhù)風(fēng)向的轉變，桂北地區7日起，而桂南則是10日開(kāi)始氣溫下降。具體的預報如下：受偏南氣流影響，5日-6日，全區各地依然暖意融融;隨著(zhù)北方冷空氣勢力加強，7日-9日有冷空氣前鋒到達桂北，10日-12日冷空氣主力“大舉南下”，全區各地氣溫出現明顯下降，天氣也轉陰雨，華南地區又會(huì )變得濕冷。

　　整體來(lái)看，未來(lái)十天的氣溫與歷年同期相比，前期氣溫偏高3℃左右，中后期接近常年平均(正常)。所以說(shuō)，氣象專(zhuān)家預計廣西今年整體是暖冬，但也不排除階段性的寒冷來(lái)襲。

　　小貼士

　　小寒如此養生

　　1、南方人注意防寒濕、防外感

　　南方由于氣候濕潤，冬季寒借濕氣，纏綿凝澀，陽(yáng)氣更受困頓，筋收脈緊，血氣瘀滯，故冬季除防寒外，阻斷濕氣，防止寒濕交織更為重要。另外，小寒時(shí)節風(fēng)邪寒邪當值，也是外感多發(fā)的時(shí)節，日常生活中首先應注意頭面部的保暖，可多做肢體伸展的活動(dòng)，也可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱。

　　2、“三九補一冬，來(lái)年無(wú)病痛”

　　宜養護腸胃，少食生冷辛辣，宜五谷雜糧。如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，可提高機體的抗寒能力。特別要提出的是，小寒正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節。

　　3、“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”

　　小寒節氣正是人們加強鍛煉、提高體質(zhì)的好時(shí)機。但運動(dòng)也要適度，循序漸進(jìn)，莫要練到大汗淋漓;衣著(zhù)以保溫、質(zhì)輕、柔軟、合體為主;最好等太陽(yáng)出來(lái)后再運動(dòng)。每周可參加兩三次健身，如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等，平時(shí)經(jīng)常散步、慢跑、做操等。