秋天的到來(lái)，仿佛只在一夜間。昨天南寧市的氣溫又比前一日下降了約5℃。今天，再次南下影響我區的第二股冷空氣又將用降溫和細雨提醒你，這次天真的涼了。南寧市也將從明天開(kāi)始受到這股冷空氣的影響出現小雨，體感會(huì )更陰涼。

　　今天全區陰天，其中百色、河池、柳州等市大部有小雨，局部大雨。28日，桂北、桂西有小雨，其中桂西北有中雨，局部大雨，我區其它地區陰天。南寧市今天為陰天，東北風(fēng)1-2級，最低氣溫19℃，最高氣溫25℃，空氣相對濕度在60%-85%之間。

　　【過(guò)敏指數】高

　　【顧問(wèn)嘮叨】易過(guò)敏者外出戴好口罩

　　最近一些朋友的咳嗽毛病又犯了，這不僅是天氣變化的問(wèn)題，也很可能說(shuō)明你屬于較敏感的體質(zhì)，容易受天氣變化而出現身體反應，需要引起重視。

　　氣象顧問(wèn)提醒體質(zhì)較敏感的朋友，這兩天天氣條件極易誘發(fā)過(guò)敏，易過(guò)敏人群盡量減少外出，建議體弱者外出穿長(cháng)衣長(cháng)褲并佩戴好眼鏡和口罩，外出歸來(lái)時(shí)及時(shí)清潔手和口鼻。

　　【食補指數】適宜

　　【顧問(wèn)嘮叨】少吃薯片碳酸飲料

　　現在，隨著(zhù)白天日照時(shí)間縮短，孩子們的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也逐漸減少，曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(cháng)。同時(shí)隨著(zhù)氣溫的下降，身體對鈣等營(yíng)養的吸收和利用率也在提高，此時(shí)給孩子做些食補正是時(shí)候。

　　營(yíng)養顧問(wèn)陳先生提醒家長(cháng)們，近期最好少讓孩子吃薯片等油炸食物，少喝高磷的碳酸飲料，以免增加鈣的排出以及妨礙鈣的吸收。