馬山縣古朗屯。 （馬山縣委宣傳部供圖）

青秀山。 本報記者周旋 攝

鳳凰谷的綠水青山。 （盧素怡 攝）

大明山風(fēng)光。（市旅發(fā)委供圖）

廣西藥用植物園。

　　南寧是一個(gè)名副其實(shí)的中國養生休閑之都。由國家旅游局、國家中醫藥管理局和自治區人民政府共同主辦的2015中國—東盟傳統醫藥健康旅游國際論壇將于12月18日至19日在南寧和巴馬瑤族自治縣舉行，活動(dòng)將推動(dòng)中醫藥文化與特色旅游業(yè)的融合，探索中醫藥健康旅游新模式、新路徑、新方法。南寧將借助此次論壇的東風(fēng)，打造一批集康復醫療、養生保健、休閑度假于一體的中醫養生旅游產(chǎn)業(yè)體系和國際一流的中醫藥養生國際旅游目的地。

　　本期介紹的“馬上大”休閑度假四日游線(xiàn)路中，有中國長(cháng)壽之鄉——馬山和上林 、中華特色養生名山——大明山、世界最大的藥用植物園——廣西藥用植物園、原生態(tài)山體景觀(guān)山谷——鳳凰谷、南寧的“城市綠肺”——青秀山等景區。

　　養生旅游博大精深

　　人們對旅游品質(zhì)的要求不斷提高，走馬觀(guān)花、拍照留影式的疲勞旅行逐漸被觀(guān)光休閑、養生保健等新形旅游替代。游客在放松身心的同時(shí)感受中醫藥文化的內涵和魅力，這樣不僅能夠獲取養生保健知識，還可以強身健體。

　　南寧壯族養生文化具有歷史悠久、文化內涵豐富、養生產(chǎn)品種類(lèi)繁多的特點(diǎn)。南寧的養生文化主要以中醫和壯醫養生觀(guān)、佛教養生觀(guān)、中華茶文化養生觀(guān)為核心思想，以茶道養生、溫泉療養、有機國藥調理、膳食養生等為主要養生手段，集納和傳承了中國古老的養生文化的內涵和精髓。

　　近兩年，南寧先后獲得“中國養生休閑之都”“中國最佳休閑城市”“美麗中國生態(tài)旅游人文(休閑)旅游目的地城市”“中國最佳生態(tài)旅游度假目的地”“最美中國休閑度假、健康(養生)旅游目的地城市”等稱(chēng)號。深入“馬上大”四日游線(xiàn)路，你會(huì )發(fā)現南寧的養生資源得天獨厚：處于城市中心的國家5A級旅游景區青秀山素有“城市綠肺”的美譽(yù)，景區擁有全國最大的自然生態(tài)蘭花園、世界上最大的蘇鐵園;桂中最高峰大明山，負氧離子平均含量高達70000個(gè)/立方厘米，被中華中醫藥學(xué)會(huì )授予“中華特色養生名山”稱(chēng)號，是養生休閑旅游的絕佳去處;上林縣、馬山縣自然生態(tài)、環(huán)境宜人養人，是聞名的中國長(cháng)壽之鄉。

　　目前，我市圍繞生態(tài)養生舉辦了不少節慶活動(dòng)，讓人們在自然景色秀美、生態(tài)環(huán)境優(yōu)良的地方通過(guò)參與各種養生項目活動(dòng)，達到養生的目的，同時(shí)不損害環(huán)境，是生態(tài)旅游與專(zhuān)項養生旅游的有機結合。如九曲灣溫泉國際藥膳養生旅游節、廣西藥用植物園春夏養生文化養生節、南寧東南亞國際溫泉養生旅游節、上林生態(tài)旅游養生節、大明山國際山地養生旅游節等，這些活動(dòng)不僅能讓游客獲得身心的愉悅，樹(shù)立健康養生理念，更使得景區的養生產(chǎn)品獲得高度評價(jià)。

　　負氧離子含量濃度高

　　負氧離子含量的高低對人體的作用是分級別的，當負氧離子濃度每立方厘米達到700個(gè)以上時(shí)，就會(huì )使空氣新鮮;每立方厘米達到1000個(gè)以上時(shí)，就有保健作用;每立方厘米達到8000個(gè)以上就可以治病。

　　南寧大明山的森林覆蓋率達98.9%，據專(zhuān)家檢測，山上負氧離子平均含量高達7萬(wàn)個(gè)/立方厘米，最高時(shí)達到19萬(wàn)個(gè)/立方厘米，這是目前在全國檢測出來(lái)的最高值，相當于辦公室負氧離子含量的4000倍。

　　在青秀山景區，這里的森林水域覆蓋率為98%，景區的負氧離子含量高達2萬(wàn)個(gè)/立方厘米，是城市中心的幾十倍。此外，廣西藥用植物園、鳳凰谷等景區內的負氧離子含量也是極高。

　　養生美食獨特豐富

　　廣西藥用植物園對南寧市民來(lái)說(shuō)并不陌生，目前該園區已是南寧市4A級景區，并獲得“世界最大的藥用植物園”吉尼斯紀錄證書(shū)。近年來(lái)，藥用植物園通過(guò)文化旅游、保健旅游、藥膳養生旅游的形式吸引了更多游客消費，形成了獨特的中醫藥文化休閑旅游品牌。這里是立體本草綱目中醫藥的展示園，游客們在這里不僅可以認識和了解我國的名醫名典及日常常用的中醫藥活體展示，還可以在休閑游樂(lè )的同時(shí)感受中藥的古老及神秘。

　　此外，廣西藥用植物園形成了一系列的藥膳養生文化，成立了一支藥膳開(kāi)發(fā)團隊專(zhuān)門(mén)研究藥膳養生。開(kāi)發(fā)團隊除利用園區的資源進(jìn)行藥膳研發(fā)之外，還到北京等地進(jìn)行學(xué)習，在專(zhuān)家和教授的指導下配制出適合大眾口味的特色藥膳菜肴，十種藥材的涼拌菜、金錢(qián)草沙骨湯、白切田七雞、水晶蘆薈、美容豬手、澆汁盤(pán)龍茄、百合煎蛋、雙蛋豆漿浸苦瓜、藥膳粥等美味佳肴深受市民的歡迎。

　　“吃盡東西南北方，不如馬山水煮羊肉湯”，來(lái)到馬山，這里的黑山羊不光水煮美味，蒸、炒、燉、烤也令人回味無(wú)窮。馬山的“全羊宴”有滋陰壯陽(yáng)功效的“血旺”，有清肝明目、健胃涼血的百草湯“羊醬”，有以羊骨打碎碾成泥拌米、面粉或芭蕉根碎泥、蓮藕碎泥制成的“羊圓”，有色澤金黃、肉質(zhì)酥軟、潤滑適口的“羊扣”，還有與黃豆粉親密接觸的“羊粉蒸”……此外，還有上林清水河魚(yú)和鳳凰谷清甜、原味的竹筍都是養生的味美菜肴。

　　●“馬上大”休閑度假四日游線(xiàn)路

　　南寧(廣西藥園、鳳凰谷、昆侖關(guān))—賓陽(yáng)白鶴觀(guān)—上林(鼓鳴寨、東紅濕地、霞客古渡、金蓮湖、下水源、云里湖、大龍湖)—馬山(弄拉、金倫洞、小都百)—大明山—南寧(花花大世界、伊嶺巖、青秀山)