全國男女平均身高：男167.1厘米 女155.8厘米

　　廣西男女平均身高：男163.53厘米 女152.46厘米

　　你有多高，拖后腿了嗎

　　核心提示

　　6月30日，國家衛計委公布了《中國居民營(yíng)養與慢性病狀況報告(2015)》，報告稱(chēng)，全國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm，平均體重分別為66.2kg和57.3kg。與2002年相比，居民身高、體重均有所增長(cháng)。

　　有網(wǎng)友問(wèn)，這是全國的標準，廣西居民的平均身高體重是多少呢？

　　昨日，記者從廣西疾病預防控制中心了解到，2010-2012年，自治區疾控中心對南寧、北海、凌云縣、賓陽(yáng)縣和興安縣(5市縣)18歲以上男女平均身高、體重等情況進(jìn)行了調查，快看看，你拖后腿了嗎？

　　抽樣調查

　　廣西男女平均身高低于全國平均水平

　　與全國成年男性與女性的平均身高、體重相比，廣西成年男性、女性平均身高、體重又是多少呢？6月30日，記者從廣西疾病預防控制中心得知一份抽樣數據。

　　據廣西疾病預防控制中心營(yíng)養與學(xué)校衛生科副主任醫師方志峰介紹，國家衛生計生委發(fā)布《中國居民營(yíng)養與慢性病狀況報告(2015年)》，該數據根據2010-2012年最新調查得到的，也包括廣西的調查數據。

　　2010-2012年，自治區疾控部門(mén)對廣西五市縣(南寧市、北海市、凌云縣、賓陽(yáng)縣和興安縣)18歲以上的7000人進(jìn)行了身高、體重等方面的調查。

　　數據顯示，這5市(縣)18歲以上居民的平均身高為157.22厘米，其中男性平均身高為163.53厘米，女性平均身高為152.46厘米。

　　在體重方面，男女平均體重為56.59公斤，男性平均體重是61.32公斤，女性為53.01公斤(詳見(jiàn)附圖)。

　　很明顯，廣西男女身高抽樣的數據低于全國平均水平。

　　數據分析

　　10年來(lái)廣西人身高平均長(cháng)了2厘米

　　對比全國與廣西18歲以上成年男女平均身高的數據，可能你會(huì )問(wèn)，為何廣西人矮一些？

　　對于這個(gè)問(wèn)題，方志峰副主任醫師稱(chēng)：“抽樣數據顯示，廣西人的平均身高值比全國平均值低，這并不奇怪，本身廣西人的身高就偏矮。廣西地處中國西南部，氣候炎熱。受到氣候、地理環(huán)境、飲食習慣等因素的影響，相對于北方居民，廣西人身高平均水平要矮一些。”

　　“廣西人看上去雖然矮，但是廣西人普遍比較結實(shí)，身高體重比例比較合理。”方志峰介紹，“比如有的人身高只有155厘米，因為比較結實(shí)，所以看起來(lái)塊頭很大，但實(shí)際上他們是不胖的。”

　　跟全國一樣，與2002年相比，廣西居民身高、體重均有所增長(cháng)。“抽樣數據顯示，這10年來(lái)，廣西居民平均身高增長(cháng)了2厘米，平均體重至少上升了4公斤。”方志峰分析，廣西人身高、體重均增長(cháng)，主要原因是生活好了，膳食能量供給充足，體格發(fā)育與營(yíng)養狀況得到改善提高，因此個(gè)子就長(cháng)高了。

　　另外，由于居民的膳食結構有所變化，超重肥胖問(wèn)題也凸顯了。抽樣數據顯示，廣西人超重人群，主要以城市男性為主。城市男性肥胖率為6.8%，女性為10.0%;農村男女肥胖率差不多，為5.6%，這意味著(zhù)農村也開(kāi)始有肥胖人群了，即使農村肥胖率比城市低，但因為農村人口基數大，所以農村人肥胖致患慢性疾病的人將呈上升趨勢。

　　專(zhuān)家支招

　　3個(gè)建議

　　讓你孩子長(cháng)高些

　　對于這個(gè)問(wèn)題，方志峰支招，孩子想長(cháng)高，營(yíng)養要均衡。3歲以上的小孩，平時(shí)要注意飲食的均衡，不能挑食。蔬菜、水果、肉類(lèi)都要吃。一般青少年每天要攝入大約250克的動(dòng)物肉類(lèi)、一個(gè)雞蛋和250-300毫升的牛奶等。

　　雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，小孩應該每天堅持喝牛奶。相比于其他食物，牛奶里含有的鈣物質(zhì)比較豐富，而且易于人體吸收，會(huì )更加有利于孩子長(cháng)高。不吃肉的小朋友不容易長(cháng)高，另外，對于智力發(fā)展也是不利的。

　　以下3個(gè)建議，大家不妨參考一下：

　　1.營(yíng)養充足。孩子正在長(cháng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，補充營(yíng)養很關(guān)鍵，蛋白質(zhì)、維生素D、礦物質(zhì)(包括鎂、鋅等微量元素)，都是孩子成長(cháng)不可或缺的營(yíng)養。

　　這些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有強筋壯骨的作用;牛肉、雞肉，富含膠原物質(zhì);茄子、青椒、胡蘿卜、檸檬、石榴，都是不錯的蔬果。需要注意的是不宜過(guò)多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米類(lèi)食物容易造成孩子挑食偏食，要適量。

　　2.多睡覺(jué)。睡覺(jué)的時(shí)候，腦垂體可以分泌更多的生長(cháng)激素，一般來(lái)說(shuō)，5歲以下的孩子，睡眠要保證在10個(gè)小時(shí)以上。再大些的孩子，睡眠也應該保證8-9個(gè)小時(shí)。

　　3.多運動(dòng)�；@球、跳高、跳遠等跳躍類(lèi)運動(dòng)，可以激發(fā)骨細胞的活力，但是運動(dòng)要適量，循序漸進(jìn)。此外，要讓孩子保持健康、快樂(lè )的成長(cháng)環(huán)境也很重要，同時(shí)要注意，避免內分泌、消化疾病、感冒發(fā)燒等對孩子產(chǎn)生的影響�！　�

　　網(wǎng)友吐槽

　　網(wǎng)友“貓子”：我身高竟然沒(méi)拖后腿，讓東北大妞情何以堪啊!體重拖后腿了!

　　網(wǎng)友“瓜子”：我不拖后腿，國人的標準竟然這么低!

　　網(wǎng)友“真言”：我身邊的妹子身高都超過(guò)160cm以上，如果男朋友身高真的是167cm，這真的不能直視了!