活動(dòng)儀式上，專(zhuān)家在解答市民的疑問(wèn)。

　　健康提醒

　　4月15日~21日是第23屆全國腫瘤防治宣傳周。4月16日，廣西醫科大學(xué)附屬腫瘤醫院在青秀山舉行第23屆全國腫瘤防治宣傳周環(huán)蘭園慢跑防癌宣傳活動(dòng)，提高市民防癌知識知曉率。在活動(dòng)儀式上，醫生倡導大家遠離不良習慣，與其談癌色變，不如提早預防

　　1 腫瘤防治工作面臨兩個(gè)問(wèn)題

　　今年，全國腫瘤防治宣傳周的主題為“科學(xué)抗癌，關(guān)愛(ài)生命”。惡性腫瘤作為全球較大的公共衛生問(wèn)題之一，極大地危害人類(lèi)的健康。世界衛生組織已將惡性腫瘤列為與糖尿病、高血壓一樣的慢性病，但同時(shí)也指出，三分之一的癌癥是可以治愈的，關(guān)鍵要早預防、早發(fā)現、早治療。

　　據廣西醫科大學(xué)附屬腫瘤醫院黨委書(shū)記韋長(cháng)元介紹，目前我區腫瘤防治工作面臨的主要問(wèn)題有兩個(gè)方面：一是廣大市民對于癌癥的認知還存在許多誤區。腫瘤在早期一般沒(méi)有明顯的癥狀，市民不定期體檢，不積極參與腫瘤篩查，就難以早發(fā)現。換句話(huà)說(shuō)，就是市民的主動(dòng)防癌意識有待提高;二是作為市民的健康守門(mén)人，縣級和鄉鎮級的基層醫務(wù)人員在腫瘤篩查和規范化診療方面的服務(wù)能力還有待提升。“要實(shí)現降低癌癥過(guò)早死亡率的目標，就需要通過(guò)體檢或篩查來(lái)提高早診率，并且在全區要推廣開(kāi)展規范化診療。”

　　2 廣西腫瘤發(fā)病率和死亡率高于全國

　　目前，根據廣西腫瘤登記地區(柳州市、桂林市、北流市、合浦縣、扶綏縣、蒼梧縣等6市縣，覆蓋人口520萬(wàn)人，占廣西2013年年末人口數的11%)2016年上報的數據顯示：2013年廣西惡性腫瘤發(fā)病率為241.74/100000(中標率為212.55/100000、全國中標率190.17/100000)，廣西惡性腫瘤死亡率為152.17/100000(中標率為130.41/100000、全國中標率109.95/100000)，發(fā)病和死亡的中標率均高于全國水平。

　　據悉，廣西每年新發(fā)腫瘤病例大約是11萬(wàn)，死亡約7萬(wàn)。廣西發(fā)病前10位惡性腫瘤依次為肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌、胃癌、鼻咽癌、宮頸癌、食管癌、腦瘤和白血病，約占全部惡性腫瘤新發(fā)病例的79.15%。死亡前10位惡性腫瘤依次為肺癌、肝癌、結直腸癌、胃癌、食管癌、鼻咽癌、乳腺癌、腦瘤、白血病和淋巴瘤，約占全部惡性腫瘤死亡報告病例的83.93%。

　　2013年廣西腫瘤登記地區惡性腫瘤合計年齡發(fā)病率，在0～39歲年齡段處于較低水平，40歲以后發(fā)病水平與之前年齡段相比明顯提高，并隨年齡的增長(cháng)發(fā)病水平不斷提高，在80歲年齡組時(shí)達到高峰，85歲之后有所下降。

　　3 12個(gè)良好習慣預防癌癥

　　癌癥的確切病因多不清楚，但其危險因素是清楚的。最主要的危險因素為吸煙、營(yíng)養不均衡、體力活動(dòng)過(guò)少、感染、職業(yè)暴露及環(huán)境污染等。

　　腫瘤醫院的醫生建議大家養成以下十二個(gè)良好的生活習慣，這樣才有利于預防癌癥發(fā)生：第一，遠離煙草，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類(lèi)產(chǎn)品;第二，預防感染，疫苗注射可預防感染性疾病;第三，在正常體重范圍內，越瘦越好;第四，每天最少運動(dòng)30分鐘;第五，避免飲用含糖的飲料，限制進(jìn)食熱量密度高的食物(特別是高糖分或低纖維或高脂肪的加工食物);第六，多吃不同種類(lèi)的蔬菜水果、全谷物和豆類(lèi)食物;第七，減少進(jìn)食紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)，避免食用加工肉類(lèi);第八，如要喝酒精飲料，男士每天不應多于兩杯(20~30g純酒精)，而女性則以一杯為限(10~15g純酒精);第九，限制食用高鹽分的食物和精鹽(鈉)加工的食物，每天應攝取少于6克的鹽(2.4克鈉);第十，不要食用營(yíng)養補充劑來(lái)預防癌癥;第十一，最理想的是純以母乳喂養嬰兒至六個(gè)月大，然后添加其他食物;第十二，平衡心態(tài)，心理健康。