對于那些“注意形象”的人來(lái)說(shuō)，嚼口香糖已經(jīng)成了每次吃完飯后的必修課。不過(guò)，口香糖嚼多了會(huì )泛酸，也讓許多愛(ài)護腸胃的人“敬而遠之”。近日，《生命時(shí)報》記者在北京國貿附近的多家餐廳發(fā)現，幾位白領(lǐng)女性吃完飯后，不約而同從包里掏出一個(gè)精美的隨身小藥盒，拿出一�！八幤�”吃了起來(lái)。上前一問(wèn)才知道，原來(lái)她們吃的是“果味維C片”！
　　據了解，用“果味維C片”代替口香糖，已經(jīng)在白領(lǐng)中形成了一股新的潮流�！耙驗槠綍r(shí)工作忙碌，吃飯也不能按時(shí)按點(diǎn)，許多白領(lǐng)女性都有吃維生素類(lèi)保健品的習慣�！痹谝患夜�關(guān)公司工作的林雨告訴記者：“有時(shí)怕想不起來(lái)吃，就裝在小藥盒里隨身攜帶。后來(lái)發(fā)現，水果味的維C片如果飯后吃，清新口氣的作用竟一點(diǎn)兒也不比口香糖差。于是大家一傳十、十傳百，也就流傳開(kāi)了�！闭f(shuō)完，林雨也遞給記者一片。記者一嘗，酸酸甜甜的橘子味，的確不錯�！叭绻�所有的藥都能這么好吃，可能就不會(huì )有人害怕吃藥了�！绷钟觊_(kāi)玩笑地說(shuō)。

　　口味雖然不錯，但果味維C片的效果又如何呢？為此，記者采訪(fǎng)了中南大學(xué)湘雅醫院營(yíng)養科教授李惠明。李惠明表示，果味維C片的效果，取決于里面維生素C的含量。對于中國人來(lái)說(shuō)，每天大概需要從食物中攝取至少100毫克維生素C，但由于膳食不均等原因，國人中有60%都存在不同程度的維生素C缺乏。因此，每天補充50—100毫克維生素C，是很必要的。如果覺(jué)得維C片太酸難以入口，那味道經(jīng)過(guò)改良的果味維C片就是個(gè)不錯的選擇。

　　對于維C片所具有的清新口氣的功效，李惠明也表示了贊同。食物殘渣“駐留”口中和口腔疾病均會(huì )導致口中有異味，而維生素C恰恰具有一定的消毒殺菌作用，可以殺滅口腔中的細菌，還能減少牙齦出血、發(fā)炎等情況的出現。

　　除此之外，對于工作、學(xué)業(yè)壓力大的白領(lǐng)、學(xué)生來(lái)說(shuō)，果味維C片也是不錯的能量來(lái)源。維生素C可以緩解疲勞，使人精力充沛、神采奕奕，同時(shí)還能有效阻止缺氧狀態(tài)下細胞氧化酶的活性下降，控制乳酸產(chǎn)生，提高腦細胞活力。對于女性朋友來(lái)說(shuō)，維生素C還能幫助分解自由基、延緩衰老、淡化色斑皺紋，使皮膚光滑嫩白有光澤，為你的美麗“加分”。

　　那么，果味維C片每天吃多少合適呢？大量研究顯示，雖然日常補充60—80毫克的維生素C即可滿(mǎn)足人體的正常需要，但在免疫力低下或感冒高發(fā)季節，補充大劑量維生素C就顯得很有必要。一般來(lái)說(shuō)，每天300—500毫克對于提高抵抗力就有幫助(也就是說(shuō)，每片100毫克的維C片，每天吃3—5片)，而且也不用擔心會(huì )在體內積聚產(chǎn)生副作用，因為維生素C是水溶性維生素，一般2—3小時(shí)后就會(huì )排出體外。