多按摩頸椎增加眼部供血

　　專(zhuān)家簡(jiǎn)介：楊曉樺，中國中醫科學(xué)院眼科醫院視光中心副主任醫師。擅長(cháng)弱視、視疲勞的治療和中醫視力保健。
　　出診時(shí)間：每周二、五下午，周三上午

　　俗話(huà)說(shuō)，人老先老腿。但是對現在的許多中年人來(lái)說(shuō)，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發(fā)現自己看不清手機的短信了，看不清報紙上的字了……

　　中國中醫科學(xué)院眼科醫院楊曉樺副主任醫師介紹說(shuō)，中年人勞累的時(shí)候，周身氣血得不到調養，問(wèn)題就會(huì )表現在眼睛上，出現視力的退化，這很容易讓中年人產(chǎn)生“我老了”的感覺(jué)。

　　夏天，眼睛最易疲勞，白天時(shí)間長(cháng)，光照強度大，紫外線(xiàn)強度也大，眼睛受強光刺激多，而且對于中年人來(lái)說(shuō)，自身身體機能的退化，也使得眼部的肌肉老損，很容易出現重影、疼痛的問(wèn)題。

　　過(guò)度勞累、營(yíng)養不均衡，或因慢性病的侵害，也很容易對中年人的視力造成影響，中年人更應多去視光眼科檢查，準確地掌握導致自己視力下降的原因。

　　楊曉樺介紹，中年人的日常眼睛保健，要多按摩脖頸，因為頸椎問(wèn)題在中年人中極其普遍，而頸椎的氣血順暢流通，眼部的氣血才能充盈，才能有利于恢復眼疲勞。