日前筆者在廣西各醫院了解，近期由于天氣寒冷和攝取過(guò)多高熱量的食物，胃腸負荷加重，導致胃腸病就診患者日趨增多。

　　廣西中醫學(xué)院附屬瑞康醫院消化內科唐少波副主任提醒：冬季寒冷，晝夜溫差大，人體消耗較大。人們自覺(jué)或不自覺(jué)進(jìn)補和喝酒，以抵御嚴寒。但秋冬季是胃腸疾病多發(fā)的季節，長(cháng)期的暴飲暴食、酗酒、高蛋白、高脂肪飲食可能會(huì )引起炎癥性腸�。�潰瘍性結腸炎、克羅恩�。�、脂肪肝、酒精肝等疾病的發(fā)生；甚至會(huì )導致胃癌、食道癌、結腸癌等疾病的發(fā)生。因此冬季呵護腸胃能有效防止胃腸病的發(fā)生。

　　酒桌英雄莫棄健康

　　為面子多喝酒是大多商務(wù)人士恪守的酒桌禮節，呂先生是一位成功的商界名人，長(cháng)年烈酒猛灌下導致活動(dòng)性胃出血，并引起胃大面積潰瘍。唐少波副主任表示：長(cháng)期酗酒容易引起胃、十二指腸黏膜糜爛，誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍，胃穿孔出血，破壞整個(gè)消化道的正常運作；更是引起酒精肝、炎癥性腸病、胃癌、食道癌等因素之一。

　　一般說(shuō)來(lái)，老年人的胃潰瘍多因細菌感染引起，喝酒過(guò)度亦會(huì )導致胃、十二指腸潰瘍；年輕人多因酗酒、不健康飲食導致胃、十二指腸潰瘍出血。專(zhuān)家表示：酒桌英雄莫棄健康，建議少喝酒，同時(shí)多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪、高膽固醇類(lèi)食物。

　　精神壓力易患胃病

　　現代社會(huì )工作壓力、學(xué)習壓力不斷加大，無(wú)論事業(yè)強人還是3歲孩童都因不同的精神壓力而致病。就瑞康醫院數據統計：消化內科每天10位胃潰瘍患者就有5位是因為精神壓力引起的，最小的胃潰瘍患者甚至只有3歲。

　　專(zhuān)家分析：長(cháng)期的精神緊張使大腦皮質(zhì)功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展，與情緒密切相關(guān)，憂(yōu)愁、緊張、憤怒、抑郁等不良情緒會(huì )引起或加重各種胃病的發(fā)生與發(fā)展�？傊�保持精神愉快，注意勞逸結合才是減壓去病的良方。

　　健康飲食呵護胃腸

　　除了烈酒、精神壓力，飲食無(wú)律也是胃腸病的致病因素之一。專(zhuān)家提示：進(jìn)餐時(shí)間要規律，生冷食物勿貪吃，過(guò)熱的火鍋料理別猛吃，飽食后別硬往肚里塞。切記未熟透的食物不要進(jìn)吃。另外，進(jìn)食過(guò)多米粉類(lèi)食物會(huì )引起胃腸脹氣，過(guò)多飲用豆漿、牛奶會(huì )導致腹瀉，煎炸類(lèi)食物容易導致膽囊炎等疾病。

　　唐少波副主任分析：“健康飲食是呵護胃腸的基礎。飲食應有規律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿(mǎn)足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸食物。多餐少食可使胃中囤積少量食物，中和胃內過(guò)多的胃酸，避免胃部過(guò)度擴張。進(jìn)食時(shí)掌握適當的咀嚼時(shí)間，使食物與唾液充分混合，有利于食物的消化吸收，減輕胃腸負擔；積極運動(dòng)可使胃腸蠕動(dòng)加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統的老化�！贝送�，冬季患胃腸病者進(jìn)補不宜過(guò)多，必要時(shí)可使用胃黏膜保護劑護胃。

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　　如何識別胃腸病

　　1.反酸、暖氣、上腹疼痛、原因不明食欲減退和體重減輕（＞5斤），嘔血、黑便、吞咽不利或進(jìn)食有阻塞感、上腹部包塊等癥狀；

　　2.腹痛、腹脹、腹部可捫及包塊者；

　　3.常有腹部不適、隱痛、反復腹瀉、便秘等；

　　如有以上癥狀，專(zhuān)家建議倒正規醫院進(jìn)行胃腸鏡檢查，可有效減少胃腸穿孔出血等并發(fā)癥。