長(cháng)期以來(lái)，人們認為遺傳基因是長(cháng)壽最主要的因素，但長(cháng)壽科學(xué)研究專(zhuān)家研究發(fā)現，在形成長(cháng)壽的因素中，遺傳只占１５％，８５％要靠后天的努力。

　　已經(jīng)從事長(cháng)壽科學(xué)研究２５年的廣西巴馬長(cháng)壽研究所所長(cháng)陳進(jìn)超說(shuō)，從目前的研究發(fā)現，長(cháng)壽與遺傳基因有一定的關(guān)系，在大多數長(cháng)壽家族都能找到前輩長(cháng)壽代表，巴馬的百歲家族很多，百歲父女、母子，百歲兄弟、百歲姐妹不稀奇。但不是因為有了長(cháng)壽基因就能長(cháng)壽，人類(lèi)健康后天修養十分重要。巴馬是國際自然醫學(xué)會(huì )命名的第五個(gè)“世界長(cháng)壽之鄉”。第五次全國人口普查時(shí)，巴馬有８０到９９歲老人３１６０位，百歲以上壽星７４位，其中年齡最大的１１６歲。每萬(wàn)人中有百歲老人達到３．１人，這一數據居世界５個(gè)長(cháng)壽區域之首。陳進(jìn)超說(shuō)，巴馬的長(cháng)壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會(huì )環(huán)境，長(cháng)壽老人良好的生活方式、合理的膳食結構有關(guān)。

　　在巴馬，尊老愛(ài)幼蔚然成風(fēng)，老人最受尊重，哪家有了高壽老人，哪家就受到鄉民愛(ài)護，如果男子成年了，有不尊重老人表現，連老婆都討不到，四鄉五鄰就會(huì )譴責他，直到他無(wú)地自容悔過(guò)為止。

　　一位五代同堂的百歲老人，膝下子孫已經(jīng)發(fā)展到１００多人，他說(shuō)：“你看我這一家人，很和睦，這就是我長(cháng)壽的原因�！�

　　另外，根據生物學(xué)家的研究原理，人類(lèi)的生命期限應該是１５０年，而目前的平均年齡只是應有的一半。美國學(xué)者希爾認為，人們的壽命之所以沒(méi)有完成應有的期限任務(wù)，是因為人們在生活方式上與生命成長(cháng)過(guò)程發(fā)生矛盾，比如，刺眼的光、噪音、不良的生活方式、食用了污染的食品和水、不適口的食物等，都使人們的壽命縮短。在巴馬，人們熱愛(ài)勞動(dòng)，日出而作，日落而息。巴馬鎮龍洪村１０２歲的老太太盧婭益，一生都沒(méi)有生過(guò)病，每天吃三餐，生活能自理，而且還能到村邊從事?lián)觳�、打豬菜等戶(hù)外勞動(dòng)。

　　調查發(fā)現，巴馬長(cháng)壽老人的膳食結構基本上是“四低一高”：低鹽、低糖、低脂肪、低動(dòng)物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的沒(méi)有被污染的蔬菜和粗糧，主食是玉米、大米，配以蔬菜、紅薯等，生活好一點(diǎn)的家庭吃少量肉。陳進(jìn)超說(shuō)，長(cháng)壽的秘密很多人都了解，問(wèn)題在于一般人們不從根本上找不健康的原因，只是看病吃藥，反復多次，致使身體健康每況愈下，其實(shí)很多疾病是自己的不良生活方式生出來(lái)的。根據研究中的統計，８６％的巴馬百歲老人一生沒(méi)有到過(guò)醫院看病，大多數沒(méi)吃過(guò)藥或少吃藥。